송담스님 법문---(모음)/ 전강스님 법문---(모음)
송담스님 법문듣기: 용화선원 법문듣기 https://emokko.tistory.com/ 용화선원 법문듣기 emokko.tistory.com 용화선원 홈페이지http://www.yhsw.or.kr/asp/main/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (*참고: ) 송담스님의 참선시 호흡법 설명: [송담스님] 3) 선수행의 기본 - 호흡 (1) 단전호흡 우리의 의식은 오직 배꼽 밑에 일촌 삼푼에다가 집중을 해야 합니다. 어떻게 집중을 하느냐.? 보통 가슴으로 호흡을 하지만, 참선하는 사람은 단전(丹田)으로 호흡하는 것입니다. 숨을 들이마시되 너무 가뜩 들이마시지 말고, 8부쯤만 들이마시되, 숨을 들이마심에 따라 단전 부위가 볼록해지고, 3초 동안 머물렀다가 내쉬면서 단전이 차츰차츰 홀쪽해지도록 온..